Les régimes minceurs
Perdre du surplus de poids c’est de cela qu’il s’agit
Tout d’abord il est important de sortir du schéma social de la femme idéalisée par le mannequinât maigre comme un clou sans, ou presque, le moindre gramme de graisse. La petite réserve graisseuse est nécessaire car elle sert de réserve d’énergie, celle-ci fluctue selon le climat, l’activité, le métier exercé, le stade de l’enfantement pour la femme. D’autre part il est à prendre en compte la forme et l’importance du squelette.
Quand un surplus de poids est clairement établi, c’est parce que vous mangez plus de calories que vous en brûlez !… la palisse en dirait autant.
Il très rare qu’il s’agisse d’un dérèglement hormonal ou congénital.
Un régime bien conduit vous permet de perdre très progressivement du poids avec une amélioration proportionnelle de tous les indicateurs de santé (paramètres sanguins, peau, ongles, cheveux, teint, immunité…) et de votre vitalité .
COMEL Patrice, Naturopathe, Yoga thérapeute, association Muktânanda
www.muktananda-bien-etre.com
Psychologie et régimes minceurs
Il est important de prendre en considération qu’un régime minceur stricte engendre un stress physiologique et psychique d’autant plus que le surplus de poids est installé de longue date.
Invariablement quand un surplus de poids est avéré cela signifie que la personne absorbe plus de calories que ces besoins. Mais cela ne se fait pas sans raison.
L’alimentation, pour bon nombre d’adultes, depuis notre plus jeune âge constitue un refuge affectif, une fuite de l’anxiété, une compensation au stress ou aux manques en tous genres.
Tout comme un nourrisson cherchera à ce réfugier dans le sein de sa mère et s’apaiser en tétant jusqu'à satiété, certains adultes, tels de gros poupons, chercheront, dés qu’ils se trouveront dans une situation stressante ou angoissante à se réfugier dans l’absorption de nourriture, puis repus ils se sentiront apaisés pour un temps.
Il est donc important de considérer cette situation en surplus de poids comme un pseudo équilibre pour affronter la vie et que tout tentative violente ne fera qu’aggraver la situation en alternant des périodes de restriction ou de disette et de boulimie ou de laisser aller.
On ne peut raisonnablement considérer le surplus de poids comme une simple histoire de calories.
COMEL Patrice, Naturopathe, Yoga thérapeute, association Muktânanda
www.muktananda-bien-etre.com
Premdâs, (végétarien), Naturopathe .
Une alimentation pour une spiritualité
Avant tout il est nécessaire de tordre le coup à des dogmes bien tenaces :
• Il n’existe pas, sur la planète, d’animaux strictement végétaliens, fruitariens ou carnivores
• Toutes les protéines végétales ont des chaînes protéiques incomplètes de plus du fait de leur coque cellulosique, leurs assimilabilités digestives sont relatives.
• La complémentarité protéique des végétaux (céréales, légumineuses) n’est qu’une théorie qui ne se vérifie pas en pratique.
• La toxicité de la viande n’est plus, sauf accident, depuis que les chaînes du froid existent.
… pour ne citer que les plus repandus
Cela revient à dire que
l’alimentation nécessaire à tout être humain est l’omnivorisme. C'est-à-dire la nécessité de manger produits végétaux et animaux !
Si vous prêchez pour la non violence alors arrêter de respirer et de bouger car à chaque seconde vous tuez des milliers de micro-organismes.
Et oui ! Il faut tuer pour vivre !
Une plante vie tout autant qu’un animal, elle a une conscience, une intelligence…
Beaucoup de peuples hautement spirituels vivent ou ont vécus sur la planète en mangeant des animaux !
Manger ou ne pas manger des animaux n’y change rien c’est la façon qui importe !
Une alimentation carnée n’est donc pas anti-spirituel mais par contre manger 2 à 3 fois ses besoins ou encore 3 steaks dans des sandwichs qui pourraient nourrir 2 personnes de plus en protéines qui manquent cruellement au 2 tiers de la planète parce que d’autres « se goinfrent » là on peut parler d’anti-spirituel !
Si il était une alimentation spirituelle elle ne peut être restrictive mais une alimentation qui satisferait strictement nos besoins qui du même coup contribuerait à la meilleur vitalité, une meilleur santé, plus d’harmonie de tolérance et donc d’amour.
Pas de place à l’abus et encore moins au gaspillage. C’est la voix du non égoïsme !
Si même en sachant cela il vous est malgré tout insupportable de manger des animaux, alors devenez végétarien en toute connaissance de cause et par pitié ne prôner pas ce choix comme la panacée universelle.
La vérité c’est aussi la voix de la spiritualité.
Méditer cela :
« C’est ce que vous êtes, pas ce que vous voulez être, qui vous éveillera ! »
Premdâs, (végétarien), Naturopathe .
Malgré l’abondance dans laquelle nous sommes baignés il est inévitable de faire des carences (vitamines, OE, AGE, minéraux) car beaucoup de facteurs peuvent perturber leurs assimilation : mauvaise association alimentaire, mastication insuffisante, additifs alimentaires, pollution, bruit, surmenage, stress, appauvrissement qualitative des aliments, cuisson inappropriée, sur médication, mauvais compléments nutritionnels ou mauvaise utilisation, régime mal conduit ou carencé…
